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EL PAIS DE LA PROTESTA, EL PAIS DE LA LIBERTAD

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Hoy fue un niño de 15 años , si 15 años .Lo que esta pasando en Venezuela no tiene ningún sentido, o el único sentido que tiene es la Libertad. En otros países no entienden la magnitud del gran problema que hay en mi país. Si soy venezolana, Caraqueña. Salí del país hace 12 años. Estuve en el paro petrolero, y salí del país con la esperanza que  se acomodara y nunca paso, nunca se acomodo.

Hoy después de 40 días de protestas y 43 muertos y contando la situación es un caos. El twitter es el uno medio de información y las protestas son cada día mas fuertes.

La gente en el país no sabe que va pasar. Por que no es solo las protestas es un país sin ley y sin orden, no hay medicamentos, no hay comida y cada día hay más muertos.Cada foto, cada video es agonía y llegaron al punto de que ese deseo feroz de rescatar de la misma muerte  es salvaserse de la muerte misma por que vivir como como se vive en Venezuela no es vivier es sobrevivir.Esa es la misión liberar a Venezuela.

A todos los que lean este post como venezolana les pido que cualquier #hasdag  con fotos y videos que vean con la situación de  Venezuela por favor retwittea o reenvíalo por cualquier medio social, para que todo el mundo se entere de que pasa en el país. #VENEZUELA.

Dios Bendiga a Venezuela.Y que la paz llegue pronto.

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pablo

 

Últimamente, he visto una nueva tendencia de la de comida sin Gluten. ¿Es una moda o una necesidad?

Hay que partir por el concepto de lo que es el Gluten. (1) Según la FAD (Federación de Alimentos y Drogas de EE. UU) el Gluten es todos los alimentos que contienen trigo, centeno, cebada y mucha cantidad de híbridos de los cereales. Se supone que las personas que sufren de enfermedad célica no deben consumir gluten porque esta ataca fuertemente las paredes del intestino delgado. Los síntomas de esta enfermedad es dolor estomacal, gases, diarrea, cansancio extremo, pérdida de peso. Lo interesante de esta enfermedad es que hereditaria. (2)

¿Pero porque la gente decide no comer más gluten? A mi parecer y por experiencia (trabajo en un hospital) la decisión viene hecha por que al leer algún artículo en el internet o revistas la gente asocia algún tipo de síntomas que puede tener con problemas del gluten y lejos de tener la enfermedad, se están privando de consumir estos nutrientes que pueden ser favorecedores para la salud lejos de ser dañinos. Lo beneficioso de eliminar el gluten de nuestra alimentación es que s consume mayor cantidad de vegetales frescos y frutas. Hay personas que piensan que eliminar el gluten les ayudara a bajar d peso sin saber que a veces los sustitutos de estos alimentos contienen mayor cantidad de azucares.

Lo que la gente tiene que entender con respecto a la salud es que no se debe eliminar sino investigar la raíz del problema sobre todo si es de salud lo más recomendable es visitar el doctor para saber con exactitud que es lo que nos afecta.

(1) http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm363531.htm

(2) https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/enfermedad-celiaca/Pages/ez.aspx

Como usar los cupones

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De unos años para acá se ha empezado a utilizar de manera más frecuente los cupones de descuentos. En mi caso son ideales para usar para este hobby como el de la agenda para ser decorada y ahorrar dinero al mismo tiempo

Como usar los cupones de Michaels y Joanns yo los uso de la siguiente manera. Semanalmente sale en la website de cada tienda el cupón de descuento de la semana. La ventaja de estas dos tiendas es que ellos reciben los cupones de sus competidores, es decir si voy a comprar a Michaels uso el cupón de descuento de la tienda y puedo usar el cupón de descuento de Joanns.  Afortunamente las dos tiendas las tengo muy cerca y las puedo usar las dos. Pero mi favorita es Michaels

En el caso que tengas una tienda favorita lo ideal sería que bajaras la aplicación de la tienda para tenerla en el teléfono y solo mostrar el mismo al momento de pagar y solo imprimir el cupón de la tienda competidora. También tengo la suscripción por email de los especiales y a veces me envían un cupón “especial” que puedo usar en un día especifico.

Las tiendas que están en mi área como les dije es Michaels, Joanns y también Hobby Lobby. La desventaja de Hobby Lobby es que ellos no reciben cupones de otras tiendas, solo puedes usar el cupón que ellos emiten que usualmente es de 40% de descuento.

Este es un ejemplo de como usar de descuento, también pueden ser usados de otra manera como en los supermercados, tiendas de ropa hasta en el internet.

 

Lo que callamos las mujeres (Infertilidad)

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Las mujeres callamos mucho y decimos todo. A veces con los ojos hablamos y pocas veces decimos verdades. No esas verdades que todas las personas quieren escuchar o simplemente esas verdades que ya en pleno siglo 21 deberíamos decir sin vergüenza.

El tema de infertilidad en las mujeres es mucho más común que lo muchos se imaginan. Las mujeres lo callamos y nos da pena confesar que quizás estamos en esa etapa de la vida en lo que todo que soñaste no se puede ser realidad. Un buen porcentaje de las mujeres añoramos disfrutar nuestra juventud, casarnos y tener hijos, pero a puertas cerradas muchas pasan por el momento de no poder concebir o tener pérdidas. Cuando digo posibilidades es literal, cada mes tenemos solo un 20% de quedar embarazadas y solo 48 horas.

¿Pero cómo afrontar los meses de frustración en la que esperas y no se te da lo que quieres?

Todo empieza aun estando solteras cuando la familia ya empieza a preguntar cuando te casas, seguidamente cuando consigues novio cuando es el matrimonio, cuando finalmente te casas en la iglesia te preguntan por los hijos y así sucesivamente. El ciclo de la mujer para la sociedad está visto de una manera y a veces no sucede lo que la sociedad y a veces la familia imaginaba, que es las mujeres somos las que se casa y tiene hijos.

Finalmente me case y tengo un esposo maravilloso. Hace dos años me diagnosticaron hipertiroidismo y sigo con medicación para este problema. El tratamiento del hipertiroidismo tiene un seguimiento con exámenes de sangre cada 3 a 4 meses. Finalmente, mis niveles de las tiroides se estabilizaron. En mi examen anual ginecológico anual le comenté a la doctora que ya quería tener hijos y me cambio la medicación por otra que no afecta al feto en caso de quedar embaraza. Desde ese momento mi cruzada fue tener hijos y por supuesto no fue tarea fácil.

 

Estadísticamente no estoy dentro del porcentaje de mujeres infértiles porque apenas llevo 4 meses tratando de concebir. Pero han sido 4 meses muy duros sobre todo cuando ya conoces tu cuerpo y sabes que no vas tener la necesidad de ir a la farmacia para comprar la prueba de embarazo porque la menstruación está por llegar. Y en ese momento te pasa por la mente y la frustración te invade y para nosotras el daño es peor cuando empiezas a buscar explicaciones en el internet que no son nada alentadoras.

Y para colmo de males empiezan las preguntas de tus compañeros de trabajo y conocidos. ¿Y tú no tienes hijos? Y respondes que no. La cara de indignación del interrogante es más impactante de la nuestra porque nosotras somos las que estamos viviendo en carne propia lo que es tratar con muchas fuerzas algo y no lograrlo.

Mis amigas más cercanas me han aconsejado de no pensar tanto en la materia de concepción y que disfrute más el momento. Que me relaje, que deje fluir las cosas y eso es lo que trato.

Por mi parte sigo los consejos de mi ginecóloga tener una alimentación balanceada, tomar mis pastillas prenatales y hacer ejercicio. En estos 4 meses he cambiado mi alimentación, eliminando las comidas procesadas, tomando una vez al día jugos naturales hechos en casa, no consumo alcohol, haciendo ejercicio al menos 3 o 4 veces por semana.

Si hay alguien que lee este articulo y se siente identifica. Mujeres no estamos solas y no es lo que callamos las mujeres y lo que afrontamos las mujeres fuertes. Ese es el plan.

CAMBIOS EN MI PLANER

Después de varios meses de ausencia en el blog regreso para mostrarles los pequeños o grandes cambios que le he hecho al planeador.

El asunto de planear es todo un arte. Empieza por la constancia de que te propongas diariamente  anotar que actividades vas a realizar y no dejar ningún pendiente.

Durante estos meses seguí usando mi planeador, pero me día cuenta que no tenía la misma motivación de antes. Todavía a ciencia cierta no sé si es porque simplemente no tenía muchas cosas que hacer en la semana, excepto trabajar y hacer los quehaceres el hogar, o por que el asunto de tener que decorar se me hizo tedioso.

Ojo me encanta decorar mi planeador, pero ya después de cierto tiempo se me hizo pesado, no solo tener que anotar sino también decorar, así que por par de semanas los único que hice fue anotar lo esencial y ya.

Esta semana decidí retomar mi planeador y le hice unos ajustes a para ver cómo me va con este método.

 

Primero me di cuenta que usar las 2 páginas para mí no era necesario para mí y menos los bloques que están cada día en el The Happy Planner (mañana, tarde y noche). Así que decidí poner la semana en una sola página usando las hojas de notas de The Happy Planner. http://shop.meandmybigideas.com/collections/the-happy-planner-accessories-1/products/note-and-graph.

El paquete viene con hojas de rajas y cuadriculadas, pueden conseguir el paquete en el web site.

 

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Yo en este caso usé las hojas de rajas y en una sola página puse todos los días de la semana.

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Por otra parte, me di cuenta que para buscar fechas importantes no tenía un calendario del año completo donde pudiera anotar cosas importantes y me encontré con este web site que tiene la página completa del ano y es algo colorido al mismo tiempo. http://misstiina.com/blog/free-printable-yearly-calendar/

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Por los momentos no tengo pensado hacer ninguna decoración adicional y probar por este mes como me va con este nuevo método.

Deséenme suerte.